2020年 夏至〜父なる太陽に捧げる歌♪

こんばんは
ホリスティックセラピスト
クリスタルボウル奏者のえんどうそのこです


昨日は夏至🌞
そのこさんはいかがおすごしでしたか


私は昨日の朝は
森で太陽礼拝
いえいえ
太陽にささげる歌を　
クリスタルボウルと歌い







午前中は
私の宝物　パーソンセンタード表現アートセラピーの
敬愛するカリフォルニアの先生
　
Shellee Davis先生の
オンラインワークショップに参加し

午後はクリスタルボウルの中級講座


そして夜は

夏至の夜の演奏チャレンジと
　
楽しくて嬉しいことでいっぱいの一日でした


昨日　１日を過ごしながら

なんでこんなに幸せなんだろう？

と思ったのですが・・・


ハッ　したいことだけしてるからだ！！
と気づきました😅💦


このコロナの状況の中で
私も先のことは
なにもわからないのです


だけど
したいと思った時に
したいことをする


逆に言えば
したくないことをしない


そして
したいことも
したいと思うまでは
無理に動かない


あせらず
自分を責めず・・・


そんなことを今
やっています



だけど　もし
あせったり
自分を責めたりする気持ちが
わいてきてしまったら？


はい
役に立つ方法がありますよ


自分が今　
すでに手にしている

感謝したいこと
ありがたいなあって思うことを
ひとつずつ思い出していくんです


それは
友達かもしれない

枕かもしれない

雨露をしのげる家かもしれない




家族かもしれない

猫ちゃんわんちゃんかもしれない


近くの自然かもしれない



そして次は

なぜ感謝したいのか

自分にきいてみる　感じてみる


感謝の気持ちがあふれてきたら

それを感じて味わってみましょう

ありがとうって気持ちを

相手に送ってみるのもいいですね



そんなことをしていると　だんだんに

自分はなんてめぐまれた幸せな人間なんだろう

という気持ちになっていきますよ




これからの日々は

ますます

自分の気持ちやからだをたいせつにすることが大事

そして

楽しんでいきましょう♪



喜びが喜びを

感謝が感謝を

幸せが幸せを

きっと連れてきますから＾＾



それでは　夏至の日の朝の歌をどうぞ❣️
（もう眠る方は明日聴いてくださいね✨😆✨）







良い夢を💕☺️💕